Reklama

Jak zapobiegać powstawaniu żylaków

Poszerzone żyły to problem, który dotyczy wielu kobiet. Zobacz, jak możesz zapobiegać żylakom.

Staraj się nie stać zbyt długo (zwłaszcza w jednej pozycji), a jeśli to konieczne: przestępuj z nogi na nogę, wspinaj się na palce.

Podczas odpoczynku (siedzenia, leżenia i spania) zadbaj o to, by nogi były uniesione ponad poziom serca.

Nie noś obcisłej bielizny, skarpetek ze ściągaczem. 

Nie noś niewygodnego obuwia, które uciska miejscowo żyły, utrudniając krążenie krwi w kończynach. 

Bądź aktywna fizycznie. Jazda na rowerze, pływanie czy spacery poprawiają krążenie krwi w nogach i kondycję żył.

Utrzymuj odpowiednią wagę ciała.

Reklama

Zobacz także:


Życie na gorąco
Dowiedz się więcej na temat: żylaki
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Strona główna INTERIA.PL
Polecamy