Naturalne metody na dokuczliwą suchość i pieczenie
Zdarza się tobie odczuwać suchość i pieczenie w pochwie i okolicach sromu. Są na to domowe sposoby.
- Wyeliminuj intensywnie pachnące i kolorowe produkty do higieny intymnej (przy stanie zapalnym mogą podrażniać skórę)
- Utrzymuj odpowiednio kwaśne pH pochwy. W tym celu stosuj specjalne żele do mycia i nawilżania okolic intymnych.
- Wyrzuć opinającą i podkreślającą kształty bieliznę, zmień ją na mniej dopasowaną - luźniejszą.
- Po każdej kąpieli czy pływaniu w basenie dokładnie, lecz delikatnie, osuszaj ręcznikiem krocze.
- Pij ziołowy napar: zmieszaj po 20 g owocu pietruszki, 5 g owocu jałowca, 30 g korzenia lubczyka, 70 g kwiatu bławatka. Łyżkę mieszanki zalej 1/4 l wody, zaparzaj 15 minut. Pij trzy razy dziennie.
- Wprowadź do jadłospisu żywność bogatą w fitoestrogeny, np.: soję, marchew, ciecierzycę, soczewicę, nasiona lnu, szpinak, kukurydzę, ryż, produkty zbożowe. Stymulując dojrzewanie komórek nabłonka pochwy, zapobiegają jej atroficznym zmianom. Uwzględnij też witaminę E - znajdziesz ją w nasionach, orzechach, awokado, olejach roślinnych, i kwasy tłuszczowe omega-3 - w morskich rybach.
