Niedobory magnezu. Jak je rozpoznać
Organizm wysyła nam jasne sygnały. Naucz się je rozpoznawać.
Szumy uszne i utrata słuchu
Z badań wynika, że już trzymiesięczna kuracja magnezowa złagodzi te objawy, a nawet przywróci słuch. SKURCZE LUB DRŻENIE MIĘŚNI Gdy nie możesz zasnąć z powodu tików twarzy lub skurczy nóg, to znak, że musisz uzupełnić niedobory tego pierwiastka.
Depresja
Magnez wspomaga leczenie tej choroby. Jego zaletą w stosunku do tradycyjnych leków antydepresyjnych jest brak działań ubocznych.
Zaburzenia rytmu serca
Brak magnezu wywołuje nieregularne bicie serca, a to może powodować zwiększone ryzyko zawału lub udaru mózgu.
Osteoporoza
Magnez połączony z wapniem i witaminą D buduje kości. Gdy go zabraknie w naszym organizmie, nie tylko wzrośnie ryzyko zmniejszenia gęstości kości, czyli osteoporozy, ale także szybciej i częściej będą psuły ci się zęby.
Zobacz także:
