Nigdy jej nie stosuj. Eksperci ostrzegają przed dietą gwiazd

Sposób odżywania, który uwielbiają gwiazdy, znalazł się na szarym końcu rankingu najlepszych diet. Specjaliści przestrzegają – jeśli zależy nam na zdrowiu i odpowiedniej wadze, wystrzegajmy się jej. Dlaczego nie warto iść za modą?

Dieta ketogeniczna jest często polecana przez celebrytki
Dieta ketogeniczna jest często polecana przez celebrytki123RF/PICSEL
  • Co roku US News & World Report publikuje raport najzdrowszych diet
  • Wraz z początkiem 2022 roku pojawiło się najnowsze zestawienie, w którym, ku zdziwieniu niektórych, miejsce na samym końcu zajmuje dieta niezwykle popularna wśród gwiazd
  • Dlaczego nie warto zaprzątać nią swojej głowy? Odpowiadamy!

Eksperci ostrzegają przed dietą gwiazd. Ta metoda może zrujnować zdrowie

Przy tworzeniu listy najzdrowszych diet branych jest pod uwagę wiele czynników, w tym między innymi korzyści dla zdrowia, łatwość przestrzegania jadłospisu, różnorodność produktów czy zawartość poszczególnych niezbędnych mikro- i makroelementów.

Na szarym końcu najnowszego zestawienia US News & World Report znalazła się często polecana przez celebrytki dieta ketogeniczna. Stosują ją między innymi Kourtney Kardashian, Gwyneth Paltrow czy Halle Berry.

Tę dietę stosują Kourtney Kardashian czy Halle Berry. Jest jedną z najmniej zdrowych

"Wycofanie węglowodanów może prowadzić do przejściowych bólów mięśni, bólów głowy, zmęczenia i zamroczenia psychicznego. Dieta ketonowa może stanowić zagrożenie dla zdrowia, szczególnie u osób z pewnymi schorzeniami. Osoby z chorobami nerek lub wątroby nie powinny próbować diety ketonowej. Niektórzy eksperci ostrzegają, że dieta może prowadzić do utraty mięśni" - czytamy w raporcie.

Która dieta jest uważana za najzdrowszą?

Tymczasem najzdrowszą dietą określona została dieta śródziemnomorska. Może okazać się prawdziwym hitem 2022 roku! "Oferuje wiele korzyści zdrowotnych, w tym utratę wagi, poprawę funkcjonowania serca i mózgu. Może też pomóc w zapobieganiu nowotworom oraz przyczynić się do zwalczenia cukrzycy. Stosując dietę śródziemnomorską, możesz również utrzymać właściwą wagę, unikając chorób przewlekłych" - tłumaczą specjaliści.

Zanim jednak rozpoczniemy przygodę z odchudzaniem i przejdziemy na jakąkolwiek dietę, warto skonsultować ten pomysł z lekarzem i dietetykiem.

Zobacz również:

***

"Przychodzi baba do lekarza": Witaminy można przedawkować. Jak mądrze je zażywać?Polsat Cafe
INTERIA.PL
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas