Odporność - sposób na przeziębienie
Czterdziestoletnia pani Ewa zgłosiła się do mnie z objawami przeziębienia. Zaleciłem jej pozostanie w domu przez parę dni, przyjmowanie leków przeciwgorączkowych i syropu na odkrztuszanie wydzieliny z dróg oddechowych. Choć prosiła, nie przepisałem jej antybiotyku.
To trzeba wiedzieć
Infekcje górnych dróg oddechowych przeważnie powodują wirusy. Dlaczego w takiej sytuacji unikać należy antybiotyków?
- Antybiotyki unicestwiają jedynie organizmy żywe - bakterie, grzyby, pierwotniaki. Działają bowiem na ich metabolizm - hamują syntezę potrzebnych im do rozwoju białek, podziały komórkowe. Wirusy nie są żywymi organizmami, a tylko cząstkami materiału genetycznego w otoczce z białka. Nie odżywiają się, do namnażania potrzebują komórek gospodarza, poza nimi są nieaktywne. Jedyny sposób walki z nimi to podnoszenie odporności.
- Podanie antybiotyku ma więc sens tylko u osób, u których istnieje obawa nadkażenia bakteryjnego lub gdy nadkażenie już nastąpiło.
- Włączenie antybiotyku powinno nastąpić na wniosek lekarza. Zaleca je, gdy gorączka utrzymuje się dłużej niż 3 dni, pojawiły się zmiany osłuchowe nad płucami. Lub gdy chory należy do grupy ryzyka: jest w podeszłym wieku, choruje przewlekle, ma obturacyjną chorobę płuc. Co stanie się, gdy osobie z infekcją wirusową podamy antybiotyk?
- Na początku prawdopodobnie... nic. Jeśli infekcja wirusowa zacznie ustępować, weźmiemy to mylnie za skutek antybiotyku. Lek nie będzie jednak działał. Ale może się także zdarzyć, że pacjent poczuje się gorzej. Niepotrzebne użycie antybiotyku jest niebezpieczne zwłaszcza u małych dzieci - zaburza pracę grasicy odpowiedzialnej za odporność.
- Antybiotyk zniszczy "dobre" bakterie w jelitach. A te są niezbędne dla procesów odporności, trawienia, produkcji witamin z grupy B. Ich miejsce zajmują "złe" bakterie.
- Może pojawić się większa podatność na infekcje pasożytnicze - u osoby nadużywającej antybiotyków system obrony nie działa dobrze.
- Miejsce "dobrych" bakterii mogą też zająć grzyby, zwłaszcza z rodzaju Candida. A wtedy pojawią się problemy trawienne, wysypki, zapalenia zatok i ucha, nawracające grzybice dróg rodnych, zespół przewlekłego zmęczenia, depresja. Jednak skutkiem najczęstszym, choć niewidocznym, będzie selekcja szczepów bakterii opornych na dany lek.
- Nie ma to znaczenia, póki... jesteśmy zdrowi. Ale gdy przytrafi się nam nowotwór lub inna ciężka choroba, szczepy bakterii - choć niepatogenne, ale oporne na antybiotyk - mogą w osłabionym organizmie nadmiernie się namnożyć. Trudno będzie zwalczyć taką infekcję.
Jak i czym wzmacniać organizm?
Dbaj o zdrową dietę, bogatą w warzywa, owoce, kasze, ryby, nasiona i orzechy. Zredukuj tłuszcze zwierzęce, produkty mączne, cukry proste.
Zapewnij sobie odpowiednią ilość snu: 7-8 godzin dziennie. Brak snu zwiększa podatność na infekcje.
Staraj się unikać stresu i jego negatywnych skutków. Zapewnij sobie odpowiednią ilość ruchu, zwłaszcza na świeżym powietrzu. Regularnie wykorzystuj urlop.
