Pozbądź się toksyn na wiosnę!
Jeśli w związku z pandemią masz więcej wolnego czasu niż zwykle, wykorzystaj go na przeprowadzenie diety oczyszczającej organizm. Teraz jest ku temu najlepsza pora.
123RF/PICSEL
Pozbądź się toksyn na wiosnę!
Jeśli w związku z pandemią masz więcej wolnego czasu niż zwykle, wykorzystaj go na przeprowadzenie diety oczyszczającej organizm. Teraz jest ku temu najlepsza pora.
Pokrzywa na złogi Jeśli z powodów zdrowotnych nie możesz sobie pozwolić na dietę lub masz zbyt słabą wolę, by na niej wytrwać, sięgnij po napary z pokrzywy. One także pomogą ci się oczyścić ze zbędnych produktów przemiany materii – pod warunkiem, że będziesz je pić regularnie. ANNA STRĄK Źródło: Twoje Imperium123RF/PICSEL
Dieta jabłkowa Dobre efekty przynosi także jednodniowa dieta oczyszczająca, która polega na jedzeniu jabłek w dowolnej ilości. W tym czasie pij dużo wody i ziołowych naparów – powinnaś przyjąć od 2 do 3 litrów płynu. Nie stosuj tej diety częściej niż raz w miesiącu. 123RF/PICSEL
Dieta kefirowa Jeżeli ponadtygodniowa dieta oczyszczająca jest dla ciebie zbyt dużym wyzwaniem, wypróbuj trzydniową. Pierwszego dnia wypij 2 litry kefiru – podziel je na 6 porcji. W ciągu dnia zjedz grzanki z jednej kromki ciemnego pieczywa, pij też wodę mineralną oraz kompot z suszonych owoców. W drugim dniu pij głównie soki owocowe, zjedz porcję warzyw (najlepiej świeżych) i grzanki z kromki ciemnego pieczywa. Trzeciego dnia kuracji zjedz warzywa gotowane (możesz z nich zrobić zupę) w pięciu porcjach. Do każdej z porcji warzyw znowu dodaj grzanki z kromki ciemnego pieczywa. Uwaga! Na czas trwania kuracji odstaw kawę, mocną herbatę i alkohol! 123RF/PICSEL
Dieta śliwkowa Wieczorem zalej wrzątkiem 10 suszonych śliwek, odstaw na noc. Rano, na czczo, wypij wodę i zjedz śliwki. Znowu zalej wrzątkiem 10 śliwek i odstaw do wieczora. Przed snem wypij wodę i zjedz owoce. Podczas diety jedz dużo warzyw i owoców, chude mięso, ryby, kasze i fermentowane produkty mleczne. Kurację stosuj przez 10 dni. 123RF/PICSEL
Dieta cytrynowa Polega ona na piciu soku z cytryny (świeżo wyciśniętego) do głównego posiłku dnia, według następującego schematu: dzień 1. i 10. – sok z 1 cytryny; dzień 2. i 9. – z 2 cytryn; dzień 3. i 8. – z 3 cytryn; dzień 4. i 7. – z 4 cytryn; dzień 5. i 6. – z 5 cytryn. Wszystkie posiłki muszą być lekkostrawne. Między nimi pij herbatki ziołowe oraz wodę mineralną. Dozwolone są też suszone owoce, surowe warzywa, nasiona słonecznika i dyni oraz banany. Możesz stosować złagodzoną formę tej diety: wypij na czczo sok z 1 cytryny, zmieszany ze szklanką wody. W ciągu dnia wyklucz z menu jeden posiłek i zastąp go kolejną szklanką wody cytrynowej. 123RF/PICSEL
Dieta zbożowa Szklankę ziaren pszenicy dokładnie wypłucz, zalej trzema szklankami wody i gotuj pod przykryciem przez dwie godziny. Zjadaj w 4-5 porcjach w ciągu dnia. Dodawaj do nich kiełki i natkę pietruszki – dzięki temu uzupełnisz niedobory witamin. Pszenicę możesz zastąpić kaszą gryczaną, pęczakiem, dzikim ryżem lub naturalnymi płatkami zbożowymi. Podczas detoksu pij dużo niegazowanej wody mineralnej i herbatek ziołowych. Dieta zbożowa nie może trwać dłużej niż 12 dni. 123RF/PICSEL
We współczesnym świecie nie sposób uchronić się przed szkodliwymi substancjami, takimi jak chociażby konserwanty czy pestycydy. Gdy się skumulują, organizm nie nadąża z ich usuwaniem. Dlatego przynajmniej raz w roku warto go wspomóc i przeprowadzić tzw. detoks. Przedstawiamy kilka propozycji, ale pamiętaj, by przed rozpoczęciem każdej z tych kuracji skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.123RF/PICSEL
