Prawdy i mity o ziołach na zaparcia
Oto najczęstsze pytania i wątpliwości.
1. Pomaga wyłącznie senes. NIE
Wiele ziół pomaga przy zaparciach. Są to m.in.: rzewień, babka płesznik i kora kruszyny. Senes działa powoli, więc zaleca się herbatkę przed snem, by po 8 godzinach nastąpiło wypróżnienie.
2. Dobry jest korzeń rzewienia. TAK
Reguluje pracę przewodu pokarmowego i łagodzi wzdęcia. Kurację tym ziołem stosuje się tylko przez kilka dni. Uwaga! Zbyt długie przyjmowanie rzewienia może doprowadzić do nadmiernej utraty elektrolitów, szczególnie potasu.
3. Babka płesznik działa jedynie przeczyszczająco. NIE
Nasiona babki płesznik mają właściwości przeczyszczające, ale nie tylko. Zawierają dużo śluzu, dlatego osłaniają błonę śluzową przewodu pokarmowego.
4. Kora kruszyny chroni wątrobę. TAK
Roślina ta poza łagodnym działaniem przeczyszczającym ma również właściwości żółciopędne i jest bardzo często stosowana w łagodzeniu dolegliwości chorób wątroby i pęcherzyka żółciowego.
