Rozgrzewające masaże na ból mięśni
Masaże pomagają rozluźnić mięśnie, a gdy obniża się ich napięcie, zmniejsza się również ból. Dodatkowo działają relaksująco na ciało.
Z olejkiem rozmarynowym
200 g świeżych listków rozmarynu ułóż ciasno w słoiku i zalej oliwą. Słoik zakręć i postaw w nasłonecznionym miejscu na miesiąc. Codziennie nim potrząsaj. Po miesiącu przecedź miksturę przez gazę, przelej do ciemnej butelki. Do masażu wystarczy roztarta w dłoniach łyżka oleju.
Z olejkiem dziurawcowym
100 g świeżych kwiatów dziurawca (zbierz tylko górną część rośliny) włóż do słoika, skrop trema łyżeczkami spirytusu. Odstaw na 15 minut, zalej 0,5 l ciepłego oleju słonecznikowego i zakręć słoik. Pozostaw słój w temperaturze pokojowej przynajmniej na miesiąc, a najlepiej na dwa. Po tym czasie przecedź olej przez gazę i przelej do butelki z ciemnego szkła.
Z maścią nagietkową
Rozgrzej 200 g gęsiego smalcu, dodaj dwie garście płatków nagietka. Podgrzej, cały czas mieszając. Odstaw do ostygnięcia. Ponownie smalec podgrzej, a potem przelej przez sitko do słoiczka. Ostudź, włóż do lodówki, by maść stężała. Nacieraj mięśnie dwa lub trzy razy dziennie.
Zobacz także:
