Senes na zaparcia
Senes, czyli strączyniec, z powodzeniem stosowany jest jako lek zapobiegający zaparciom.
Jego działanie polega na ściąganiu wody do jelita i upłynnieniu stolca oraz na łagodnym pobudzaniu skurczów jelita grubego. Doprowadza to do łatwiejszego i szybszego przemieszczania się treści pokarmowej w jelicie, a więc zapobiega zaparciom.
Senes działa powoli, dlatego zaleca się picie herbatki przed snem, by po 8-10 godzinach uzyskać wypróżnienie. Nie powinno się przekraczać dawki jednej torebki herbatki na dobę i nie należy stosować tego typu leczenia dłużej niż przez tydzień, bo jelita przyzwyczajają się do środków przeczyszczających.
Dlatego do diety włączmy też ciemne pieczywo, otręby, płatki owsiane, świeże owoce i warzywa, pijmy 2 litry wody dziennie.
Więcej porad:
