Skuteczny detoks organizmu
Mądrze przeprowadzony, poprawi samopoczucie, stan skóry, włosów oraz pracę wielu narządów
Polega na usunięciu z ciała metali ciężkich, substancji toksycznych i zbędnych produktów przemiany materii. Służy temu odpowiednia dieta bogata w błonnik, wodę, napary ziołowe.
Dzięki niej można wspomóc wątrobę i nerki, które są głównymi filtrami organizmu, ale też zgubić kilka kilogramów, pozbyć się bezsenności, zaburzeń koncentracji, alergii, bólu głowy, niestrawności czy apatii.
Właściwe żywienie
Jedz 5 małych posiłków dziennie zamiast 3 dużych. Niewielkie porcje nie obciążają układu pokarmowego, a pożywienie nie zalega w jelitach. Dzięki temu zachodzi w nich mniej procesów fermentacyjnych i nie powstaje zbyt wiele szkodliwych resztek.
Zamień białe pieczywo i wypieki z mąki pszennej na razowe. To dobre źródło mikroelementów oraz zdrowych włókien, które wchłaniają toksyny.
Każdy Twój posiłek powinien składać się w połowie z warzyw i owoców - zawierają dużo błonnika wymiatającego z jelit zalegające pozostałości.
Pij co najmniej 2 litry wody (np. mineralnej) na dobę. Każdy proces metaboliczny odbywa się bowiem przy jej udziale i to dzięki niej organizm może usunąć zbędne produkty przemiany materii.
Naturalne "szczotki"
Suszone śliwki pomagają pozbyć się zgromadzonych w jelitach gnijących resztek pokarmu, które zanieczyszczają organizm. Co rano włóż do kubka 10 suszonych owoców i zalej wrzątkiem. Odstaw do wieczora. Przed snem wypij płyn i zjedz rozmoczone śliwki.
Herbatka z kopru włoskiego usprawnia pracę jelit i tym samym je oczyszcza. Łyżeczkę nasion zalej szklanką wrzątku, zaparzaj przez 15 minut. Spożywaj 2 razy na dobę przez 14 dni.
Napar z brzozy skutecznie usuwa toksyny. Weź świeże liście - tyle, ile mieści się w kubku. Wrzuć do garnka, zalej 2 litrami wody i powoli doprowadź do wrzenia. Gotuj 4 minuty, potem odcedź, podziel na 3 porcje i wypij w ciągu dnia. Kuracja powinna trwać co najmniej 2 tygodnie.
Sok ogórkowy to złoty środek na oczyszczenie. Pobudza pracę nerek, szybko usuwa toksyny, obniża poziom kwasu moczowego w organizmie oraz hamuje procesy zapalne w jelitach. Co rano, przez 21 dni, spożywaj szklankę smoothie ze świeżego ogórka.
Przyrządzaj sobie zielone koktajle na bazie liściastych warzyw - dzięki zawartości chlorofilu przyspieszają przemianę materii i usuwają jej pozostałości. Dodatkowo odkwaszają. Wypijaj napój co dzień, najlepiej przez cały rok, minimum przez miesiąc.
Pszenica normalizuje wypróżnienia, wchłania toksyny i odciąża układ pokarmowy. Pomaga też ustabilizować poziom glukozy we krwi, obniżyć cholesterol i pozbyć się nadwagi. Przez 12 dni jedz tylko ugotowane do miękkości ziarna pszenicy (możesz doprawiać je kminem rzymskim lub anyżem) i pij 2,5-3 litry wody z cytryną.
Zobacz również:
