Sylwestrowe pogotowie sukienkowe

Kto wymyślił, żeby koniec roku świętować w tydzień po największym świątecznym obżarstwie? Nie wiem, ale z pewnością nie była to kobieta.

Nie ma nic gorszego od zbyt obcisłej sukienki? Jest! Zbyt obcisłe rajstopy pod nią123RF/PICSEL

Kupiona miesiąc temu mała złota (bo taka jest w tym sezonie najmodniejsza) albo mała czarna (ta ona modna jest zawsze) dopina się teraz z trudem. Patrzysz w lustro przerażona, bo do sylwestra zostało już zaledwie kilka chwil. Zamiast w panice lecieć do sklepu i kupować nową sukienkę (co zwykle kończy się jedynie nadwyrężeniem karty kredytowej i zakupem miliona niepotrzepanych rzeczy, poza sukienką oczywiście), przeczytaj nasz poradnik, a wciśniesz się w swoją sukienkę bez problemów.

Jedzenie na oczyszczenie

Pod żadnym pozorem nie decyduj się na drastyczne głodówki ani diety oczyszczające, których założeniem jest jedzenie np. tylko owoców. Owszem, nawet po jednym dniu takiej praktyki brzuch się zmniejszy, ale twój organizm nie będzie przygotowany na przyjęcie alkoholu. Jeśli więc nie chcesz paść po dwóch sylwestrowych drinkach, jedz mądrze.

Zrezygnuj z białych węglowodanów (mąki, chleba, ziemniaków, ryżu i makaronu) oraz cukru (pod każdą postacią, w tym z owoców) a przez ostatnie godziny przed sylwestrem wcinaj jak najwięcej mięsa, ryb i warzyw. Nie bój się tłuszczu - postaw na oliwę z oliwek i prawdziwe masło. Jedz awokado, orzechy i migdały oraz dużo zielonych sałat. Bezwzględnie zrezygnuj z produktów powodujących wzdęcia - kapusty, cebuli i roślin strączkowych. Staraj się też mniej solić, nie będziesz opuchnięta. Pomyśl, że to tylko kilka dni. Dasz radę.

Pij, nie puchnij

Tak, wiem, słyszałaś to już milion razy i nie napiszę nic odkrywczego - ale na dwie doby przed sylwestrem zrezygnuj ze wszystkich napojów poza niegazowaną wodą mineralną. Wypijaj jej co najmniej dwa litry dziennie. Kawa, soki i napoje gazowane tylko przysporzą ci wzdęć i centymetrów w talii.

W pozbyciu się nadmiaru wody z organizmu pomoże pietruszkowy koktajl. Aby go przygotować zmiksuj pęczek natki pietruszki z jednym obranym jabłkiem, szklanką wody i sokiem z dwóch cytryn. Pij go dwa razy dziennie a poczujesz się dużo lżej. Sprawdzone.

Zobacz również:

Każdej kobiecie przydarzają się urodowe wpadki, na szczęście są na nie sposoby

Trendy

Szybka pomoc na urodowe wpadki

Poćwicz zamiast lamentować

Zauważyłaś, że po wyjściu z siłowni albo zajęć fitness czujesz się lżejsza, twoje mięśnie są lepiej napięte, plecy wyprostowane a co za tym idzie - cała sylwetka wydaje się smuklejsza? Zanim więc zaczniesz walczyć z przyciasną sukienką rozłóż na podłodze koc lub matę do jogi i poćwicz przez co najmniej pół godziny. Nie musisz biegać, skakać ani wykonywać ćwiczeń siłowych (energię zachowaj na wieczorne tańce), ale porozciągaj się. Trzymając mocno napięte mięśnie brzucha. wykonuj rolowanie kręgosłupa opadając głową do ziemi, zrób koci grzbiet, wyciągaj ręce ku górze i na boki a w siadzie rozciągnij mięśnie nóg. Po takim treningu wystający poświąteczny brzuch powinien wrócić na swoje miejsce.

Weź odchudzającą kąpiel

W ramach przygotowań do wielkiego wyjścia zarezerwuj czas na dłuższą kąpiel. W aptece lub sklepie zielarskim kupisz olejki lub sól o właściwościach odchudzających oraz ujędrniających.

Najefektywniejsze są napary z majeranku, kwiatu bzu, liści babki lancetowatej i skrzypu polnego. Nie daję pewności, że wyjdziesz z wanny o kilogram szczuplejsza, ale z pewnością poczujesz się lepiej. Nie zaszkodzi spróbować.

Ubierz się sprytnie

Nie ma nic gorszego od zbyt obcisłej sukienki? Jest! Zbyt obcisłe rajstopy pod nią. Jeśli czujesz się pełna i napuchnięta zrezygnuj z obciskających cię bezlitośnie w pasie rajstop. Postaw raczej na pończochy. Jeśli będziesz bawiła się na sali możesz całkiem z nich zrezygnować. Gdy to nie wchodzi w grę, dopilnuj chociaż, aby rajstopy miały dość luźną gumę, w przeciwnym razie efekt oponki masz gwarantowany.

Nie zapomnij o dobrej bieliźnie. Dobrze dopasowany stanik, który trzyma biust, unosi go lekko i nie odciska się brutalnie na plecach to absolutna konieczność. W przeciwnym razie - niezależnie od rozmiaru - będziesz wyglądała jak ściągnięty sznurkiem baleron. Pamiętaj, że pod sukienką to widać sto razy wyraźniej, niż pod swetrem czy marynarką!

Do sukienki postaraj się też dobrać jak największą kopertówkę - taki dodatek optycznie cię wyszczupli. Przy drobnych torebeczkach wydasz się większa.

Wygoda przede wszystkim

Jeśli zastosujesz wszystkie te rady a mimo to w sukience nie będziesz w stanie swobodnie oddychać, podnieść ręki, usiąść ani się schylić - nie rób z siebie manekina, który przez cały bal będzie z wciągniętym brzuchem tkwił nieruchomo w kącie. Zanurkuj do szafy po coś, w czym czujesz się swobodniej. Dobierz ciekawe dodatki, zrób wystrzałowy makijaż i nie zawracaj sobie głowy kiecką. Nazajutrz i tak nikt nie będzie pamiętać, co miałaś na sobie, ale jak się bawiłaś.

Karolina Siudeja

Ubranie na odchudzanie

Dobrze dobrane ciuchy i dodatki to nasza tajna broń w walce z kilogramami. Zobacz 10 prostych trików, jak modnie się wysmuklić. Podpatrzyłyśmy je u gwiazd - zawsze się sprawdzają!

9. Buty na platformie. Gdy dodasz dobie wzrostu, będziesz wyglądać na chudszą niż jesteś w rzeczywistości. To prosta matematyka: jeśli 70 kilo waży kobieta o wzroście 165 cm, albo kobieta o 14 centymetrów wyższa - która wygląda lepiej? Koniecznie zainwestuj w platformy! Na zdjęciu Salma HayekGetty Images

6. Dobrze dobrany biustonosz. To podstawa! Dzięki niemu będziesz wydawać się szczuplejsza, wyprostujesz się a twój biust będzie na właściwym poziomie. Na zdjęciu Salma HayekGetty Images

1. Sukienka z lampasami. Ciemniejsze pasy materiału po bokach sukienki optycznie wysmuklają talię. Na zdjęciu Kate WinsletGetty Images

2. Talia podkreślona paskiem. W dobrej stylizacji liczą się proporcje. Szeroki pasek w talii sprawia, że sylwetka nabiera kształtu klepsydry. Na zdjęciu Octavia Spencer AKPA

1. Sukienka z lampasami. Ciemniejsze pasy materiału po bokach sukienki optycznie wysmuklają talię. Na zdjęciu Joanna LiszowskaAKPA

8. Buty na grubym obcasie. Supercienkie szpilki zarezerwowane są dla szczupłych pań. Jeśli masz kilka kilogramów za wiele - im szerszy obcas, tym lepiej - przy nim łydka wydaje się dużo smuklejsza. Na zdjęciu- Katarzyna NiezgodaAKPA

3. Maskujące wzory. Nie bój się łączyć dużych geometrycznych wzorów. Ciekawy deseń odwraca uwagę od mankamentów twojej sylwetki. Na zdjęciu Maryla RodowiczAKPA

3. Maskujące wzory. Nie bój się wzorzystych strojów. Ciekawy deseń odwraca uwagę od mankamentów twojej sylwetki. Na zdjęciu Joanna LiszowskaAKPA

6. Dobrze dobrany biustonosz. To podstawa! Dzięki niemu będziesz wydawać się szczuplejsza, wyprostujesz się a twój biust będzie na właściwym poziomie. Na zdjęciu Karolina SzostakAKPA

4. Tunika z luźnymi połami. Tkanina opadająca swobodnie w okolicy twojej talii nadaje figurze lekkości. Pamiętaj jednak, że gdy góra jest luźna, dól powinien być obcisły. Tunikę polecamy nosić do getrów. Na zdjęciu Joanna LiszowskaAKPA

5. Spódnica w kształcie litery A. Rozwiązane idealne by zatuszować duże biodra i zrównoważyć proporcje sylwetki w kontraście z obfitym biustem. Na zdjęciu Marta GesslerAKPA

6. Dobrze dobrany biustonosz. To podstawa! Dzięki niemu będziesz wydawać się szczuplejsza, wyprostujesz się a twój biust będzie na właściwym poziomie. Na zdjęciu Karolina SzostakAKPA

1. Sukienka z lampasami. Ciemniejsze pasy materiału po bokach sukienki optycznie wysmuklają talię. Na zdjęciu Karolina SzostakAKPA

10. Dekolt w kształcie litery V. Najprostsza odchudzająca sztuczka, znana kobietom od tysiącleci - głęboki, szpiczasty dekolt. Nie dość, że optycznie wysmukla ramiona i talię, to jeszcze jest baaardzo seksowny. Stosuj na co dzień i od święta. Na zdjęciu Marta GrycanAKPA

2. Talia podkreślona paskiem. W dobrej stylizacji liczą się proporcje. Pasek w talii sprawia, że sylwetka nabiera kształtu klepsydry. Na zdjęciu Marta i Weronika GrycanAKPA

7. Torebka oversize. Dzięki dużej torebce lub kopertówce oszukasz proporcje - twoja figura będzie wydawać się drobniejsza! Na zdjęciu Katarzyna Niezgoda i Karolina SzostakAKPA

10. Dekolt w kształcie litery V. Najprostsza odchudzająca sztuczka, znana kobietom od tysiąclecie - głęboki, szpiczasty dekolt. Nie dość, że optycznie wysmukla ramiona i talię, to jeszcze jest baaardzo seksowny. Stosuj na co dzień i od święta. Na zdjęciu Katarzyna NiezgodaAKPA

7. Torebka oversize. Dzięki dużej torebce lub kopertówce oszukasz proporcje - twoja figura będzie wydawać się drobniejsza! Na zdjęciu Katarzyna NiezgodaAKPA

1. Sukienka z lampasami. Ciemniejsze pasy materiału po bokach sukienki optycznie wysmuklają talię. Na zdjęciu Christina HendriksGetty Images

3. Maskujące wzory. Nie bój się wzorzystych strojów. Ciekawy deseń odwraca uwagę od mankamentów twojej sylwetki. Na zdjęciu Kim KardashianGetty Images

6. Dobrze dobrany biustonosz. To podstawa! Dzięki niemu będziesz wydawać się szczuplejsza, wyprostujesz się a twój biust będzie na właściwym poziomie. Na zdjęciu Christina HendriksGetty Images

2. Talia podkreślona paskiem. W dobrej stylizacji liczą się proporcje. Szeroki pasek w talii sprawia, że sylwetka nabiera kształtu klepsydry. Na zdjęciu Kim KardashianGetty Images

3. Maskujące wzory. Nie bój się wzorzystych strojów. Ciekawy deseń odwraca uwagę od mankamentów twojej sylwetki. Na zdjęciu Christina AquileraGetty Images

2. Talia podkreślona paskiem. W dobrej stylizacji liczą się proporcje. Szeroki pasek w talii sprawia, że sylwetka nabiera kształtu klepsydry. Na zdjęciu Chelsea HalfpennyGetty Images

5. Spódnica w kształcie litery A. Rozwiązane idealne by zatuszować duże biodra i zrównoważyć proporcje sylwetki w kontraście z obfitym biustem. Na zdjęciu Kim KardashianGetty Images

2. Talia podkreślona paskiem. W dobrej stylizacji liczą się proporcje. Szeroki pasek w talii sprawia, że sylwetka nabiera kształtu klepsydry. Na zdjęciu Octavia SpencerGetty Images

7. Torebka oversize. Dzięki dużej torebce lub kopertówce oszukasz proporcje - twoja figura będzie wydawać się drobniejsza! Na zdjęciu Octavia SpencerGetty Images