Zadbaj o siebie w czasie antybiotykoterapii

Codziennie jedz kiszonki. Może to być garść kapusty, 2-3 plastry buraka, 3-4 cząstki jabłka lub 1-2 ogórki.

Co drugi dzień przygotuj miseczkę surowej, słodkiej poszatkowanej kapusty. Może być do drugiego dania. Na godzinę przed obiadem zalej ją łyżeczką oleju rzepakowego z pierwszego tłoczenia. Dodaj wyciśnięty ząbek czosnku lub posiekaną drobno cebulę. Doskonale wzmacnia organizm i odtruwa z toksyn po antybiotykach.

Codziennie pij przetwory mleczne fermentowane. Najlepiej, gdyby to był kubek jogurtu, szklanka kefiru lub maślanki.

Uwaga! Na etykiecie sprawdzaj, czy na pewno zawierają Lactobactillus, czyli dobroczynne bakterie.

Pij połowę szklanki kwasu chlebowego dziennie. Zawiera drożdże i cenne bakterie kwasu mlekowego.

Każdego dnia antybiotykoterapii zjedz 10 oliwek. Są robione w zalewie na bazie roztworu kwasu mlekowego

Pij ją raz dziennie. Łyżeczkę miodu rozpuść w letniej (poniżej 40°C) wodzie i dodaj pół łyżeczki tartego cynamonu. Kuracja wzmocni osłabiony infekcją organizm i zmniejszy stany zapalne w organizmie.

2 razy dziennie pij po szklance ziołowego naparu. Zmieszaj po garści kłącza perzu, kłącza tataraku, mniszka lekarskiego, owoców jarzębiny i owoców dzikiej róży. Łyżkę mieszanki zalej szklanką wrzątku i zaparzaj pod przykryciem 20 minut. Mieszanka usprawni pracę jelit, wzmocni układ odpornościowy i oczyści organizm z toksycznych pozostałości po antybiotyku.

Nie jedz cytrusów. Mandarynki, pomarańcze lub cytryna mogą utrudniać przenikanie antybiotykom przez ścianki jelit, a tym samym osłabiać ich działanie.

Ogranicz też do minimum węglowodany - słodycze, makarony, pieczywo, słodkie napoje. Cukry sprzyjają namnażaniu się szkodliwych drobnoustrojów i osłabieniu odporności