ZDROWIE | Środa, 13 stycznia 2021 (17:06)
Orzechy są polecane jako zdrowa przekąska bogata w cenne składniki odżywcze takie jak witaminy, mikroelementy i nienasycone kwasy tłuszczowe. Do tego są bardzo smaczne. Jednak regularne sięganie po te przysmaki może okazać się zdradliwe dla osób dbających o linię.
1 / 3
Orzechy macadamia mają najwyższą zawartość tłuszczu pośród wszystkich orzechów. Przekłada się to na wysoką kaloryczność, ponad 700 kalorii na 100 g. Ze względu na dużą zawartość wapnia, żelaza, magnezu, a także witaminy E i witamin z grupy B, orzechy te są wartościowym elementem diety, należy jednak zachować umiar. Z pewnością zasiadanie przed telewizorem z torebką tych orzechów do chrupania, nie jest dobrym pomysłem i może źle odbić się na sylwetce.
Źródło: 123RF/PICSEL