Potrawy na upały. Na co warto postawić?

Owocowe lody to zawsze dobry wybór na upalny dzień
Owocowe lody to zawsze dobry wybór na upalny dzieńarchiwum prywatne

Nawodnienie to podstawa. Warto stawiać na coś więcej niż tylko wodę

"Wydarzenia": Prawdziwe wakacje w dziczy. Konno patrolują tereny Roztocza i pomagają turystomPolsat NewsPolsat News

Składniki

  • 500 g truskawek
  • 1 cytryna
  • kilka listków mięty
  • 1 litr wody gazowanej
  • 3 łyżki cukru trzcinowego

Dodatki

  • kostki lody
  • świeża mięta
  • kilka truskawek
W czasie upałów nie można zapominać o prawidłowym nawodnieniu organizmu
W czasie upałów nie można zapominać o prawidłowym nawodnieniu organizmu123RF/PICSEL

Zupy zdecydowanie na tak, ale... niekoniecznie na ciepło

Zupa na upały? Wypróbuj gazpacho
Zupa na upały? Wypróbuj gazpachoarchiwum prywatne

Składniki

  • 500 g pomidorów
  • 1 ogórek
  • 1 papryka
  • 1 cebula
  • 4 ząbki czosnku
  • 3 łyżki octu winnego
  • 3 kromki białego chleba bez skórki
  • 100 ml oliwy z oliwek
  • 1 szklanka wody
  • sól
  • biały pieprz
  • oliwki
  • 1 gałązka świeżego tymianku
Sałatka z ziemniaków to prawdziwy letni rarytas
Sałatka z ziemniaków to prawdziwy letni rarytasarchiwum prywatne

Składniki

  • 6 średnich młodych ziemniaków
  • 6 ogórków małosolnych
  • 2 jajka
  • 1 młoda cebula wraz ze szczypiorem
  • sól
  • pieprz

Sos

  • 2 łyżki majonezu
  • 2 łyżki śmietany
  • 1 łyżka musztardy

Deser - coś, czego nie może zabraknąć niezależnie od pogody

Lody kokosowe na ananasie - takim deserem podbijesz serca gości
Lody kokosowe na ananasie - takim deserem podbijesz serca gościarchiwum prywatne

Składniki

  • 400 ml mleczka kokosowego
  • 400 ml jogurtu greckiego
  • 4 łyżki cukru trzcinowego
  • 4 łyżki syropu z agawy

Do podania

  • ananas
  • listki melisy

Sos karmelowy

  • 100 g cukru
  • 50 g masła
  • 100 ml śmietanki 36%