Dlaczego jestem ciągle zmęczona?

Nie lekceważ tego, że jesteś wciąż zmęczona! Chroniczne zmęczenie może być objawem wielu groźnych chorób.

article cover
123RF/PICSEL

Dlaczego jestem ciągle zmęczona?

Gdy powodem zmęczenia jest tarczyca, wzbogać dietę w ryby morskie. Dostarczą ci jodu. Nie przesadzaj z nim jednak w chorobie Hashimoto (podobnie jak z warzywami kapustnymi, soją i kaszą jaglaną). Koniecznie zgłoś się po pomoc, jeśli czujesz niespodziewane, nagłe i przemożne zmęczenie, któremu towarzyszą objawy: ból w klatce piersiowej, duszność, bardzo szybki albo nieregularny puls, silny ból głowy, brzucha, podbrzusza lub pleców, wymiotujesz krwią albo czujesz, jakbyś za chwilę mogła zemdleć. W takiej sytuacji musisz niezwłocznie skontaktować się z lekarzem albo zadzwonić na pogotowie! Warto umówić się na wizytę, gdy czujesz się ciągle zmęczona ponad dwa tygodnie, mimo że starasz się żyć zdrowo i wypoczywać. Zmęczenie może być skutkiem leczenia: chemioterapii, radioterapii, zażywania leków przeciwbólowych, nasercowych, przeciwdepresyjnych. Być może warto poprosić lekarza o zmianę terapii? Źródło: Twoje Imperium
Jak dodać sobie energii? Jedz więcej produktów zawierających żelazo, najlepiej w połączeniu z witaminą C, która ułatwia jego wchłanianie. Żelazo znajdziesz w szpinaku, brokułach, czerwonym mięsie, a witaminę C np. w cytrusach i kapuście. Jeśli nie pomoże dieta, poproś lekarza o suplementy uzupełniające żelazo w organizmie.
Przyczynami zmęczenia bywają niewydolność wątroby, nerek, nowotwory, stwardnienie rozsiane. Czasami to cukrzyca, zespół śródsennego bezdechu, depresja, niedoczynność nadnerczy. Gdy męczy cię nawet wejście po schodach, sprawdź serce!
Trzeba sprawdzić tarczycę. Brak energii może wynikać z jej niedoczynności. Towarzyszą temu zaparcia, ciągłe uczucie zimna, suchość skóry, ciastowate obrzęki twarzy i podudzi. Niedoczynność tego gruczołu może pojawić się po menopauzie. To typowe, że wiele pań bierze zmęczenie za oznakę starzenia się, nie wiedząc, że są chore. Szybka diagnoza i terapia hormonalna uwalniają od dolegliwości i przywracają energię.
+2
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas

Najnowsze