Jak zadbać o siebie, gdy siedzisz w domu?

Wykorzystaj czas kwarantanny na czynności, na które do tej pory nie miałaś czasu. Zadbaj przede wszystkim o siebie!

123RF/PICSEL

Jak zadbać o siebie, gdy siedzisz w domu?

Wykorzystaj czas kwarantanny na czynności, na które do tej pory nie miałaś czasu. Zadbaj przede wszystkim o siebie!

Codziennie wypij 1-2 filiżanki herbatki rumiankowej. To ziółko idealne na trudne czasy. Poprawia działanie układu pokarmowego, który szwankuje podczas siedzenia w domu i objadania się oraz koi nasze nerwy nadszarpnięte wiadomościami o koronawirusie. Pomaga też dobrze spać.123RF/PICSEL

Każdego ranka wymasuj się szczotką do ciała. Zacznij od prawej stopy i posuwaj się do góry – wymasuj nogi, uda, brzuch, a potem całe ręce i dekolt. Potem tak samo wymasuj lewą część ciała. Masaż ujędrnia skórę oraz wspomaga pracę układu odpornościowego i świetnie zastąpi codzienne spacery na świeżym powietrzu. 123RF/PICSEL

Pozwól odpocząć swojej skórze od wielu kosmetyków (zwłaszcza do makijażu). Przemywaj twarz tonikiem i nakładaj tylko krem nawilżający. Taki detoks poprawi wygląd cery. 123RF/PICSEL

Bierz 1–2 razy w tygodniu kąpiel w soli. Najlepsza jest sól z magnezem, czyli siarczan magnezu. Ale jeśli jej nie masz, wystarczy nawet ta z kuchni. Wsyp do wanny 1–2 szklanki soli i posiedź w wodzie 30 minut. Taka kąpiel świetnie odpręża i działa przeciwbólowo.123RF/PICSEL