Cytrusy zimą. Dobry pomysł? Niekoniecznie!

Kiedy za oknem robi się chłodniej, większość z nas zaczyna kupować cytrusy. Myślimy, że są zdrowe i w dużym stopniu mamy rację. Okazuje się jednak, że zimą te owoce nie służą nam aż tak bardzo, jak mogłoby się wydawać.

Cytrusy bez wątpienia mają wiele cennych właściwości, jednak czy wskazane jest spożywanie ich zimą?
Cytrusy bez wątpienia mają wiele cennych właściwości, jednak czy wskazane jest spożywanie ich zimą? 123RF/PICSEL

Kiedy tylko temperatura na zewnątrz zaczyna spadać, sięgasz po grejpfruty, pomarańcze, mandarynki i cytryny?  Nie jesteś wyjątkiem, bo właśnie tak postępuje wielu Polaków. To zimą w naszych domach pojawia się najwięcej cytrusów.

Kupujemy je, myśląc, że są zdrowe i nie mylimy się, bo owoce cytrusowe zawierają nie tylko witaminę C, ale również witaminy z grupy B i wiele innych cennych właściwości. Dobrze wpływają na naszą odporność i sprzyjają odchudzaniu, ponieważ nie zawierają dużo kalorii. 

Z pewnością takie owoce mają mnóstwo zalet. Niektórzy twierdzą jednak, że zimą nie powinniśmy aż tak często po nie sięgać, bo cytrusy, jako owoce pochodzące z ciepłych krajów, mają przecież właściwości wychładzające. To dlatego latem pomagają nam się orzeźwić.

Chociaż cytrusy latem są najcenniejsze, to zimą jemy ich najwięcej
Chociaż cytrusy latem są najcenniejsze, to zimą jemy ich najwięcej123RF/PICSEL

Chociaż z pewnością nie zaszkodzi nam, jeśli od czasu do czasu sięgniemy po owoce cytrusowe, musimy uważać, aby nie wychodzić nimi organizmu, bo wtedy odporność zamiast się podnieść, może znacznie się osłabić.

W chłodne dni powinniśmy za to regularnie spożywać produkty, które mają właściwości rozgrzewające. 

Zobacz także:

"Ewa gotuje": Makowiec z jabłkiem, gruszką i herbatnikamiPolsat
Styl.pl
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas