Cytrusy zimą. Dobry pomysł? Niekoniecznie!
Kiedy za oknem robi się chłodniej, większość z nas zaczyna kupować cytrusy. Myślimy, że są zdrowe i w dużym stopniu mamy rację. Okazuje się jednak, że zimą te owoce nie służą nam aż tak bardzo, jak mogłoby się wydawać.
Kiedy tylko temperatura na zewnątrz zaczyna spadać, sięgasz po grejpfruty, pomarańcze, mandarynki i cytryny? Nie jesteś wyjątkiem, bo właśnie tak postępuje wielu Polaków. To zimą w naszych domach pojawia się najwięcej cytrusów.
Kupujemy je, myśląc, że są zdrowe i nie mylimy się, bo owoce cytrusowe zawierają nie tylko witaminę C, ale również witaminy z grupy B i wiele innych cennych właściwości. Dobrze wpływają na naszą odporność i sprzyjają odchudzaniu, ponieważ nie zawierają dużo kalorii. Z pewnością takie owoce mają mnóstwo zalet. Niektórzy twierdzą jednak, że zimą nie powinniśmy aż tak często po nie sięgać, bo cytrusy, jako owoce pochodzące z ciepłych krajów, mają przecież właściwości wychładzające. To dlatego latem pomagają nam się orzeźwić.
Chociaż z pewnością nie zaszkodzi nam, jeśli od czasu do czasu sięgniemy po owoce cytrusowe, musimy uważać, aby nie wychodzić nimi organizmu, bo wtedy odporność zamiast się podnieść, może znacznie się osłabić.
W chłodne dni powinniśmy za to regularnie spożywać produkty, które mają właściwości rozgrzewające. Zobacz także:
