Odtruwanie wg dr Dąbrowskiej
Jej celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn i rozpoczęcie samoleczenia. W pierwszym etapie (5-10 dni) organizm zużywa nadmiar tkanki tłuszczowej oraz chore komórki, a w drugim (kilkanaście dni) rozpoczyna proces leczenia.
Etap I
Produkty wskazane
Jedz niskoskrobiowe warzywa korzenne (marchew, buraki), kapustne (kalafior), cebulowe (por), liściaste (sałaty) i niskocukrowe owoce (jabłka, jagody, grejpfruty).
Produkty zabronione
Zrezygnuj z cukru i słodyczy, oraz z produktów mącznych, zwłaszcza wysoko przetworzonych. Zaburzają one pracę jelit, dając początek wielu chorobom.
Etap II
Produkty wskazane
Wzbogać dietę o rośliny strączkowe, kasze, ziarna, pieczywo razowe, orzechy i twarogi. Jedz regularnie co 3 godziny. Ostatni posiłek spożywaj 4 godziny przed snem.
Produkty zabronione
Tak jak w pierwszym etapie, unikaj słodyczy, produktów mącznych, sztucznie barwionych, instant i tłuszczu oraz słonych przekąsek i napojów gazowanych.
