Przykurcz mięśni. Co robić?
Zwykle pojawia się w karku, ramionach, w lędźwiowej części kręgosłupa lub na wysokości łopatek. Podpowiadamy, jak złagodzić ten ból.
Weź gorący prysznic
Rozluźni mięśnie i poprawi krążenie krwi. Polewaj bolesne miejsce ciepłą wodą przez 5-10 minut, 2 razy dziennie.
Zrób okład z glinki i rozmarynu
Glinka uśmierzy ból, a zioło zadziała przeciwskurczowo i przeciwzapalnie. Wlej do garnka szklankę wody, dodaj 4 łyżki świeżego lub suszonego rozmarynu i gotuj przez 10 minut. Odstaw na 20 minut do ostygnięcia. Dodaj 200 g białej glinki (kupisz w aptekach lub zielarniach za ok. 8 zł za 100 g). Dobrze wymieszaj, aby pozbyć się grudek. Odstaw na 2 godziny, aby pasta stężała. Nałóż miksturę bezpośrednio na miejsce, w którym złapał cię skurcz. Pozostaw na 20 minut i spłucz ciepłą wodą. Powtarzaj 2 razy dziennie.
Unikaj przeciążeń
Do czasu ustąpienia bólu nie nadwerężaj mięśni w danej części ciała. Oszczędzaj się na tyle, ile to możliwe, by nie spowodować większych szkód.
Zobacz także:
