psychoterapia

Hipoterapia najczęściej kojarzy się z jazdą konną, rehabilitacją ruchową i osobami z niepełnosprawnościami. Tymczasem kontakt z koniem może być także przestrzenią do pracy nad emocjami,...

- Czasami lubię porównywać nasze życie emocjonalne do zupy. Żeby była smaczna, powinno być w niej wiele różnych składników, a nie jeden, choćby najpyszniejszy. Tak samo jest właśnie z...

Niektórzy mówią, że to "czyści mózg". Pomaga zatrzymać natrętne myśli, złapać dystans, wrócić pamięcią do dobrych momentów albo nabyć nowe, pozytywne wspomnienia. Mowa o obserwacji...

- Owszem, powinniśmy dbać o to, by się wysypiać, ale nie obsesyjnie monitorować liczbę godzin i jakość przy pomocy opasek lub innych tego typu urządzeń. Bardzo często takie zachowania...

- Zaczęło się od duszności. Poszedłem do pulmonologa, powiedziałem mu, że mam problemy z oddychaniem i zasugerowałem, że to pewnie skutek tego, że przeszedłem covid. Dostałem skierowanie...