Jak pozbyć się niechcianych kilogramów? Pomogą koktajle Ewy Wachowicz

Jeśli chcemy oczyścić organizm, a przy okazji - jeśli to konieczne - pozbyć się zbędnych kilogramów, to sprawdzi się tak zwany “chwilowy post". Na czym polega? By przez 16 godzin nic nie jeść - jedynie pić wodę, herbatę albo kawę, ale bez żadnych dodatków (cukru, mleka). W ciągu ośmiu godzin można się posilać - ja jem dwa większe posiłki i jedną przekąskę. Zaczynam śniadaniem o 10-tej, a o 18-tej (zdarza się, że już po 16-tej) zaczynam post. To metoda, która sprawdza się w moim przypadku. Jeśli jednak nie jesteście przekonani co do tego, że wpłynie pozytywnie na wasz organizm, to skonsultujcie się wcześniej z lekarzem albo dietetykiem.

Zobacz też: Sałatka Jennifer Aniston. Aktorka znalazła prosty przepis na wieczną młodość?

Chcąc dodatkowo pozbyć się toksyn z organizmu, sugeruję stawianie na świeże soki oraz wcześniej wspomniane koktajle. Jednym z produktów, jaki zdecydowanie wspomaga ten proces, jest seler. Warzywo to ma szereg prozdrowotnych właściwości! Można pić świeżo wyciśnięty sok “solo" albo też mieszać go z innymi owocami i warzywami.

Poniżej chcę podzielić się z wami przepisem na koktajl w oparciu o wykorzystanie takich składników, jak: jarmuż, jabłko, ogórek, kurkumę oraz wspomniany wyżej seler naciowy. Jeśli chodzi o kurkumę, to warto zaznaczyć, że ma ona - między innymi - właściwości pobudzające wydzielanie żółci oraz enzymów trzustkowych, a dodatkowo ma działanie rozkurczające oraz antybakteryjne. Definicja zdrowia!

Najlepiej przygotować taki sok w wyciskarce wolnoobrotowej, wtedy maksymalnie wykorzystujemy “potencjał" owoców i warzyw. Jeśli nie posiadamy takiego urządzenia, sprawdzi się blender.

Składniki:

• garść jarmużu
• 3 łodygi selera naciowego
• jabłko
• marchew
• ogórek zielony
• 1 cm korzenia imbiru
• kurkuma
• pieprz

Opis przygotowania:

Jeśli mamy ekologiczne produkty nie obieramy tylko kroimy na mniejsze kawałki i wyciskamy w wyciskarce wolnoobrotowej lub miksujemy w blenderze. Przyprawiamy kurkumą i pieprzem.

Najlepiej taki napój wypijać na czczo. Jeśli chcemy oczyścić nasz organizm ze złogów to polecam minimum przez tydzień picie soku z selera naciowego. Po około miesiącu możemy dodatkowo  zauważyć utratę wagi.

Polecamy również: Ewa Wachowicz: Proste dania z kilku składników

Innym polecanym przeze mnie koktajlem - detoksem, będzie poniżej przedstawiony przepis z wykorzystaniem chlorelli oraz zielonego jęczmienia. Chlorella oraz zielony jęczmień to doskonałe składniki, jeśli chcemy “wymieść" toksyny z organizmu i wspomóc odchudzanie. Chlorella pomaga oczyszczać jelito grube, a co więcej chroni wątrobę i powoduje, że krew jest oczyszczona. To wszystko przyczynia się do tego, że wyglądamy i czujemy się doskonale. Wzmocniona zostaje też nasza odporność. Z kolei zielony jęczmień jest bogaty w błonnik, który wspomaga proces oczyszczania organizmu. Co więcej, przyczynia się do poprawy wyglądu skóry.

Składniki do wykonania poniższego przepisu z pewnością dostaniecie w większości sklepów zielarskich lub ekologicznych. Można też zamówić je przez internet.

Składniki:

• 1 łyżeczka jęczmienia zielonego mielonego
• 3 tabletki chlorelli
• sok z cytryny
• 1 szklanka wody
• kurkuma
• pieprz

Opis przygotowania:

Do miksera wlać wodę wsypać jęczmień zielony, dodać chlorellę i sok z cytryny. Zmiksować. Doprawić kurkumą i pieprzem.

Sprawdź też: Przepis na ciasto bananowe. Smaczne i banalnie proste!

Kiedy nastaje wiosna, w moim ogrodzie pojawia się czosnek niedźwiedzi. Jest bardzo smaczny i zdrowy, dlatego wykorzystuję go na wiele różnych sposobów. Zdarza mi się też “upolować" młodą pokrzywę. Poniżej znajdziecie przepisy na dwa koktajle - detoksy z wykorzystaniem powyższych produktów. Smacznie, zdrowo i oczywiście - oczyszczająco.

Składniki:

• kilka gałązek młodej pokrzywy
• kilka gałązek mięty
• 1 cytryna
• 2 łyżki miodu
• kilka kostek lodu
• 1½ l wody

Opis przygotowania:

Wszystkie składniki przełożyć do miksera (cytrynę wcześniej obrać ze skórki). Dolać wodę. Zblendować. Przelać przez sitko.

Składniki:

• 1 jabłko
• 1 plaster ananasa
• garść świeżych liści młodego szpinaku
•  kilka liście czosnku niedźwiedziego
• 1 szklanka wody

Opis przygotowania:

Plaster ananasa i jabłko pokroić na mniejsze kawałki i wrzucić do blendera. Dorzucić szpinak i czosnek niedźwiedzi. Zalać wodą i zmiksować. Wypić od razu po przygotowaniu.

Polecamy: Szybkie obiady na bazie makaronu. Przepisy Ewy Wachowicz

Zachęcam też do wzmacniania swojej odporności smacznymi owocami oraz... pietruszką. Poniżej koktajl, który nie tylko wspomaga zdrowie, ale też doskonale smakuje.

Składniki:

• 2 pomarańcze
• 2 banany
• 2 kiwi
• pęczek natki pietruszki
• 2 limonki
• 1 szklanka wody mineralnej bez gazu

Opis przygotowania:

Natkę lekko przesiekać, wrzucić do miksera. Dodać obrane ze skórki pomarańcze oraz banany i kiwi. Wycisnąć sok z limonek. Wlać wodę. Zmiksować. W razie potrzeby rozrzedzić wodą.

Drodzy czytelnicy, wiosna to idealny czas, żeby zadbać o swoje zdrowie, wzmocnić i oczyścić organizm. Mam nadzieję, że powyżej prezentowane przepisy wam to umożliwią. I że pozbycie się kilogramów, nie będzie jedyną motywacją.

Zobacz też: Co warto przygotować z ziemniaków? Ewa Wachowicz poleca przepisy