Fitness
(Płyta zespołu 'Miss Polski')- Wszystkie (49)
- Artykuły (49)
Artykuły (49)
-
Dwa w jednym, czyli joga ze zwierzętami
- Środa, 27 stycznia 2021 (08:04)
Choć na razie kluby fitness pozostają zamknięte, nic nie stoi na przeszkodzie, by już zaplanować, na jakie zajęcia będziemy uczęszczać po poluzowaniu sanitarnych obostrzeń. A gdyby tak,...joga, Fitness -
Kasia Dziurska pokazała fotkę sprzed lat
- Wtorek, 26 stycznia 2021 (13:14)
Kasia Dziurska to jedna z najpopularniejszych w Polsce influencerek, które zajmują się promowaniem zdrowego trybu życia i zachęcają obserwatorów do aktywności fizycznej. Jej ostatnia...Fitness, motywacja -
Metamorfoza Marii Llewellyn
- Piątek, 15 stycznia 2021 (09:58)
-
Test: Ring Fit Adventure - rozrywka i ćwiczenia w jednym
- Piątek, 20 grudnia 2019 (10:00)
Nie ma się co oszukiwać, ćwiczenia fizyczne potrafią szybko się znudzić. Monotonne podnoszenie ciężarów, wykonywanie wielu powtórzeń, czy długie biegi na bieżni potrafią skutecznie...ćwiczenia fizyczne, Fitness -
Najpopularniejsze zajęcia fitness dla kobiet i nie tylko
- Środa, 29 maja 2019 (22:21)
Utrzymanie ładnej figury, zdrowego poziomu aktywności fizycznej i dobrego samopoczucia może oznaczać dla każdego coś zupełnie odmiennego. Niektórzy lubią pływać, biegać czy jeździć na...Fitness -
Krótki trening
- Środa, 9 listopada 2016 (14:15)
Fitness nie jest dla ciebie, bo nie masz czasu? Czytaj dalej. Wystarczy, że trzy razy w tygodniu przeznaczysz kwadrans na trening interwałowy, a efekty będą takie, jakbyś regularnie...Fitness -
Smukła w kwadrans
- Środa, 21 września 2016 (10:58)
Trener gwiazd Piotr Łukasiak opracował dla nas nowy program! To trzy proste ćwiczenia, które wykonujesz w domu co drugi dzień. Efekty? Po trzech miesiącach: płaski brzuch, wymodelowane...Fitness -
Kwadrans dla ciała: Dodaj pupie krągłości
- Niedziela, 10 stycznia 2016
Długie godziny siedzącej pracy robią niestety swoje: pośladki się przypłaszczają i zaczynają tracić jędrność. Żeby odwrócić ten proces, trzeba ćwiczyć! Warto codziennie znaleźć...Fitness -
Kwadrans dla ciała: Potrenuj na stepie
- Wtorek, 26 sierpnia 2014 (14:02)
Wchodzenie po schodach to znakomite ćwiczenie na wzmocnienie mięśni nóg. Jednak nie musisz zdobywać pięter wieżowców. Po prostu spraw sobie step, a przekonasz się, że to proste narzędzie...Fitness -
Wzmocnij barki
- Poniedziałek, 26 maja 2014 (13:01)
Latem chętnie odsłaniamy ręce, zakładając koszulki z krótkimi rękawami albo na ramiączkach. Warto już teraz trochę popracować nad barkami, by zyskać pewność, że ramiona w wakacje będą...Fitness -
Biust w górę
- Wtorek, 15 kwietnia 2014 (11:00)
Gdy biegasz, jeździsz na rolkach albo tańczysz, twój biust kołysze się i podskakuje, co powoduje gwałtowne rozciąganie tkanek i więzadeł odpowiedzialnych za jego napięcie. Dobry sportowy...Fitness