Fitness

(Płyta zespołu 'Miss Polski')

Artykuły (49)

  • Płyta zespołu 'Miss Polski'

    Dwa w jednym, czyli joga ze zwierzętami

    • Środa, 27 stycznia 2021 (08:04)
    Choć na razie kluby fitness pozostają zamknięte, nic nie stoi na przeszkodzie, by już zaplanować, na jakie zajęcia będziemy uczęszczać po poluzowaniu sanitarnych obostrzeń. A gdyby tak,...
    joga, Fitness
  • Kasia Dziurska pokazała fotkę sprzed lat

    Kasia Dziurska pokazała fotkę sprzed lat

    • Wtorek, 26 stycznia 2021 (13:14)
    Kasia Dziurska to jedna z najpopularniejszych w Polsce influencerek, które zajmują się promowaniem zdrowego trybu życia i zachęcają obserwatorów do aktywności fizycznej. Jej ostatnia...
    Fitness, motywacja
  • Metamorfoza Marii Llewellyn

    Metamorfoza Marii Llewellyn

    • Piątek, 15 stycznia 2021 (09:58)
    Maria Llewellyn od kilku lat ciężko pracuje nad idealną sylwetką. Niedawno pokazała instagramowym fanom, jak wyglądała przed zmianą stylu życia. Jej zdjęcia wywołały furorę w sieci....
  • Test: Ring Fit Adventure - rozrywka i ćwiczenia w jednym

    Test: Ring Fit Adventure - rozrywka i ćwiczenia w jednym

    • Piątek, 20 grudnia 2019 (10:00)
    Nie ma się co oszukiwać, ćwiczenia fizyczne potrafią szybko się znudzić. Monotonne podnoszenie ciężarów, wykonywanie wielu powtórzeń, czy długie biegi na bieżni potrafią skutecznie...
  • Najpopularniejsze zajęcia fitness dla kobiet i nie tylko

    Najpopularniejsze zajęcia fitness dla kobiet i nie tylko

    • Środa, 29 maja 2019 (22:21)
    Utrzymanie ładnej figury, zdrowego poziomu aktywności fizycznej i dobrego samopoczucia może oznaczać dla każdego coś zupełnie odmiennego. Niektórzy lubią pływać, biegać czy jeździć na...
    Fitness
  • Krótki trening

    Krótki trening

    • Środa, 9 listopada 2016 (14:15)
    Fitness nie jest dla ciebie, bo nie masz czasu? Czytaj dalej. Wystarczy, że trzy razy w tygodniu przeznaczysz kwadrans na trening interwałowy, a efekty będą takie, jakbyś regularnie...
    Fitness
  • Smukła w kwadrans

    Smukła w kwadrans

    • Środa, 21 września 2016 (10:58)
    Trener gwiazd Piotr Łukasiak opracował dla nas nowy program! To trzy proste ćwiczenia, które wykonujesz w domu co drugi dzień. Efekty? Po trzech miesiącach: płaski brzuch, wymodelowane...
    Fitness
  • Kwadrans dla ciała: Dodaj pupie krągłości

    Kwadrans dla ciała: Dodaj pupie krągłości

    • Niedziela, 10 stycznia 2016
    Długie godziny siedzącej pracy robią niestety swoje: pośladki się przypłaszczają i zaczynają tracić jędrność. Żeby odwrócić ten proces, trzeba ćwiczyć! Warto codziennie znaleźć...
    Fitness
  • Kwadrans dla ciała: Potrenuj na stepie

    Kwadrans dla ciała: Potrenuj na stepie

    • Wtorek, 26 sierpnia 2014 (14:02)
    Wchodzenie po schodach to znakomite ćwiczenie na wzmocnienie mięśni nóg. Jednak nie musisz zdobywać pięter wieżowców. Po prostu spraw sobie step, a przekonasz się, że to proste narzędzie...
    Fitness
  • Ale jazda!

    Ale jazda!

    • Wtorek, 5 sierpnia 2014 (12:15)
    W czasie godzinnej wycieczki rowerowej spalasz tyle kalorii, ile zawiera duże śniadanie.
    Fitness
  • Wzmocnij barki

    Wzmocnij barki

    • Poniedziałek, 26 maja 2014 (13:01)
    Latem chętnie odsłaniamy ręce, zakładając koszulki z krótkimi rękawami albo na ramiączkach. Warto już teraz trochę popracować nad barkami, by zyskać pewność, że ramiona w wakacje będą...
    Fitness
  • Biust w górę

    Biust w górę

    • Wtorek, 15 kwietnia 2014 (11:00)
    Gdy biegasz, jeździsz na rolkach albo tańczysz, twój biust kołysze się i podskakuje, co powoduje gwałtowne rozciąganie tkanek i więzadeł odpowiedzialnych za jego napięcie. Dobry sportowy...
    Fitness