Częste schorzenie układu krążenia. Ten nawyk może być śmiertelnie niebezpieczny
Zakrzepicę każdego roku diagnozuje się u ponad 100 tys. osób. Nawet połowa przypadków może być bezobjawowa i chociaż najbardziej narażone są osoby po 60. roku życia, to choroba dotyka już 40-latków. Lekarze alarmują, że zachorowań będzie coraz więcej, a przyczyną są nie tylko predyspozycje genetyczne i inne schorzenia, ale też styl życia. Okazuje się, że jeden z nawyków znacznie zwiększa ryzyko powstawania skrzepów krwi. Sprawdź, jak uchronić się przed tą groźną i podstępną chorobą, która może być śmiertelnie niebezpieczna.
Spis treści:
- Czym jest zakrzepica i dlaczego jest tak niebezpieczna?
- Nawyk, który zwiększa ryzyko powstawania zakrzepów
- Jak mogą się objawiać zakrzepy w naczyniach krwionośnych?
- Jak uchronić się przed zakrzepami krwi?
Czym jest zakrzepica i dlaczego jest tak niebezpieczna?
O zakrzepicy mówimy, kiedy w naczyniach krwionośnych tworzą się skrzepy, które uniemożliwiają swobodny przepływ krwi. Przyczyną jest zwiększona lepkość krwi, spowolnienie przepływu krwi w żyłach oraz uszkodzenia naczyń krwionośnych. Zakrzepy najczęściej powstają w kończynach dolnych, ale mogą się utworzyć w każdym naczyniu krwionośnym. Choroba może być nawet zagrożeniem dla życia - zdarza się, że zakrzep dostaje się do serca czy płuc, wywołując zawał serca, zatorowość płucną lub udar mózgu.
Nawyk, który zwiększa ryzyko powstawania zakrzepów
Kardiolodzy ostrzegają, że jeden częsty nawyk znacznie zwiększa ryzyko powstawania groźnych dla zdrowia i życia zakrzepów. Jest nim siedzący tryb życia i unikanie aktywności fizycznej. Przyczynia się to do zastojów krwi, zwłaszcza w kończynach dolnych. Łatwiej wtedy także o nadwagę i otyłość, a nadmiar tkanki tłuszczowej utrudnia przepływ krwi i zwiększa ciśnienie tętnicze.
Jak mogą się objawiać zakrzepy w naczyniach krwionośnych?
Nawet połowa przypadków zakrzepicy może nie dawać żadnych objawów. Na szczęście sporo skrzepów we krwi ulega samoistnemu rozpuszczeniu. Niepokój powinny jednak wzbudzić wszelkie obrzęki w kończynach dolnych, a także zaczerwienienie, zmiana koloru skóry i uczucie gorąca. To częste objawy zakrzepicy w kończynach dolnych i konieczny jest kontakt z lekarzem. Jeśli jednak mamy do czynienia z trudnościami w oddychaniu, bólem w klatce piersiowej, przyspieszoną akcją serca czy kaszlem z krwią, należy natychmiast wezwać karetkę pogotowia. Objawy te mogą sygnalizować zatorowość płucną lub zawał serca.
Jak uchronić się przed zakrzepami krwi?
Najskuteczniejszą profilaktyką zakrzepicy jest regularna aktywność fizyczna, która poprawia krążenie, chroni przed zastojami krwi, a także nadwagą i otyłością. W przypadku pracy siedzącej ważne jest wykonywanie od czasu do czasu prostych ćwiczeń, np. podskoków czy przysiadów. Ważne jest także picie dużych ilości wody, co najmniej 1,5-2 l dziennie. W ten sposób najłatwiej zmniejszyć lepkość krwi. Nie bez znaczenia jest również zdrowa dieta i unikanie używek, przede wszystkim papierosów i alkoholu. Zakrzepica częściej występuje też u osób zmagających się z cukrzycą czy chorobami serca, dlatego ważne są regularne wizyty u lekarza i leczenie.
