Artykuły (20)
-
Anna Lewandowska szybko wróciła do formy
- Piątek, 24 lipca 2020 (10:27)
-
Pracuj nad ciałem!
- Poniedziałek, 23 marca 2020 (10:22)
-
Bieganie: Jeśli but pasuje, to go noś
- Wtorek, 1 lipca 2014 (10:44)
Jest takie powiedzenie: „Jeśli but pasuje, to go noś”. Odpowiedni but do twojego typu stopy i stylu biegania oraz terenu, po którym biegasz, to różnica między komfortem a dyskomfortem.bieganie, fitness -
Bieganie: Wyznacz sobie cele
- Poniedziałek, 30 czerwca 2014 (11:18)
Zanim wyjaśnię, od czego zacząć, by zrobić to dobrze, musisz zajrzeć w głąb siebie i zastanowić się nad własnymi celami i dążeniami - co chcesz osiągnąć dzięki bieganiu?bieganie, fitness -
Bądź fit. Bez względu na wiek
- Środa, 26 marca 2014 (12:58)
Kto powiedział, że na siłownię mogą chodzić wyłącznie młode dziewczyny? Panie Basia, Alina i Bożenka z Krakowa udowadniają, że można być fit w każdym wieku.fitness -
Lekcja skakania
- Środa, 11 grudnia 2013 (10:00)
-
Zadbaj o piersi
- Środa, 4 grudnia 2013 (14:52)
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie biustu nie sprawią, że twoje piersi nagle powiększą się o rozmiar lub dwa. Regularne treningi pozwolą za to uzyskać efekt uniesionego i jędrnego biustu,...fitness, pompki -
Body Ball dla brzucha
- Piątek, 8 listopada 2013 (12:41)
Regularne ćwiczenia z piłką to idealny sposób, żeby „zgubić” fałdki otaczające talię. Takie treningi nie są dynamiczne, więc się zanadto nie spocisz. Jednak możesz być pewna, że zabawa z...fitness -
Twój ruch
- Sobota, 17 sierpnia 2013 (11:14)
-
Kwadrans dla ciała: Ujędrnianie pupy
- Środa, 5 czerwca 2013 (13:17)
-
Trening na zgrabne łydki
- Środa, 8 maja 2013 (13:24)
-
Szczupłe nogi na wiosnę
- Piątek, 12 kwietnia 2013 (13:56)