Zdrowie

Według zasad zdrowego żywienia, każdy powinien zjeść 5 porcji warzyw w ciągu dnia

Warzywa korzeniowe, czy każdy może je jeść?

Żyworódka pierzasta to popu;arna roślina doniczkowa

Żyworódka pierzasta na blizny

Herbata ma sporo zastosowań

Herbata nie tylko do picia

Chcesz mieć piękne paznokcie? Postaw na witaminy i minerały!

Co powinnaś jeść, by wzmocnić paznokcie?

Świecowanie uszu najlepiej wykonać w specjalistycznym gabinecie

Co robić, gdy boli ucho?

Mleko można zastąpić produktami wegańskimi

Czym zastąpić mleko?

Który miód jest najlepszy?

Miód na odporność

Tarczyca bajkalska

Tarczyca bajkalska nie tylko na stres

Główne filary tej diety to zwiększenie spożycia warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych, ograniczenie soli i tłuszczu, szczególnie zwierzęcego, alkoholu oraz rezygnacja ze słodyczy i słodkich napojów.

Dieta DASH

Pij sok z selera i ogórka

4 sposoby na skurcze w nogach

Jest łatwa i skuteczna. Uchroni nas m.in. przed nadwagą i dolegliwościami żołądkowymi.

Dieta rozdzielna

Natka pietruszki pomoże na problemy z sercem

Trzeba wzmocnić serce

Efekty spożywania cukru nie są widoczne od razu.

Dlaczego nie warto jeść cukru

Poznaj naturalne sposoby wspomagające sen

Ukołyszą cię do snu

Powtórz to ćwiczenie 10 razy dla każdej nogi

Wzmacniamy mięśnie stawów biodrowych

Przemoc rówieśnicza jest doświadczeniem traumatycznym, wpływa na całe późniejsze życie

Kot to jest kot, a nie zepsuty pies

Herbatka, nalewka i syrop z jarzębiny pomogą ci w walce z przeziębieniem

Domowe leki z jarzębiny

Nie tylko pięknie wygląda. Pomaga w walce z przeziębieniem

Jeżówka na przeziębienie

Zadbaj o swoje zdrowie za pomocą odpowiedniej diety

Trzy naturalne probiotyki

Niskie ciśnienie możesz podnosić nie tylko farmakologicznie

Jak podnieść niskie ciśnienie?

Samobadanie piersi jest bardzo ważne. Powinnaś robić je regularnie

Badaj się sama!

.

Schudła 159 kilogramów. Efekt nie do końca ją zadowolił!

50 g kasztanów. Tyle potrzebujesz, by ci pomogły.

Kasztany na reumatyzm

Przestrzegając wszystkich założeń diety, możesz stracić nawet 5 kilogramów w ciągu tygodnia. Po miesiącu schudniesz do 10 kg.

Moda na post po siedemnastej

Za główną przyczynę wrzodów żołądka uznaje się dziś zakażenie bakteryjne, jednak stres też może wywołać to schorzenie

Chora ze stresu

Według badań, u kobiet, które przez pół roku spożywały 75 g suszonych jabłek, poziom całkowity cholesterolu obniżył się o 13 proc., a LDL aż o 24 proc.

Kiedy bać się cholesterolu

Wskaźnik BMI coraz częściej krytykowany jest jako niewiarygodny

BMI powie ci, czy jesteś gruba? Nie do końca

Filiżanka kawy? Świetny pomysł!

Kawa na ławę!

Jeśli potrzebujesz energii w ciągu dnia, yerba mate będzie dobrym rozwiązaniem

Yerba mate na przemianę materii

Ta zapomniana roślina ma wiele wartości odżywczych

Skorzonera - wyjątkowe warzywa

Zbyt długi sen wcale nie spowoduje, że będziemy bardziej wyspani

Nadmiar snu może szkodzić?

Przez wiele lat uważano, że muzyka wpływa na rozwój dziecka

Czy słuchanie muzyki wpływa na intelekt?

Zwykły katar może skutecznie uprzykrzyć życie. Tak się z nim rozprawisz

Pięć skutecznych sposobów na katar

Okład z gorącego ryżu zadziała rozluźniająco

Ulga w kolce nerkowej

Pochodzi z północnej Grecji. Wytwarza się ją z pasteryzowanego mleka owczego oraz koziego

Feta: Zdrowie na talerzu

.

Jedyna kobieta, która dokonała na sobie cesarskiego cięcia

Podologia to nowa dziedzina medycyny, która zajmuje się profilaktyką, diagnozowaniem i leczeniem chorób stóp

Sześć sposobów na problemy ze stopami

Napar pomoże w walce z cholesterolem

Wiesiołek na odporność

Zioła i leki z podejrzanych źródeł nie wyleczą raka, a mogą poważnie zaszkodzić

Dobra alternatywa

Pamiętaj, by ćwiczenia wykonywać regularnie. Tylko wtedy osiągniesz efekt

Na wzmocnienie mięśni miednicy

Kolejny dowód na to, jak otyłość jest niezdrowa.

Otyłość przyczynia się do powstania nowotworów?