Zdrowie

Siedź po turecku jak najczęściej.

Biodra w bardzo dobrej kondycji

Gdy bolą cię jelita, połóż się na chwilę i zrelaksuj albo „rozchodź” ból na spacerze

Gdy boli brzuch – dowiedz się, co ci dokucza

Lecz się dietą

Co jeść, gdy mamy przesuszoną skórę?

Brak ruchu, nadwaga, za mało błonnika i wapnia w diecie oraz za dużo tłuszczu sprzyjają rozwojowi tego nowotworu.

Kolonoskopia może uratować cię przed rakiem

Nie rezygnuj z jedzenia warzyw i owoców. Wybieraj najmniej skażone chemią i starannie je oczyszczaj

Jak zmniejszyć ilość pestycydów w owocach i warzywach

Sproszkowany korzeń peruwiańskiej rośliny możesz kupić w sklepie zielarskim

Jak naturalnie podwyższyć poziom estrogenów?

W owocu aceroli, który waży zaledwie 4,5 grama, znajduje się tyle samo witaminy C, co w kilogramie cytryn

Wykorzystaj moc witamin

Unikaj plastikowych opakowań

Nie daj się truć, wyrzuć plastik!

Orzechy włoskie i migdały są doskonałym źródłem kwasów omega-3

Kwasy omega-3 chronią mózg przed starzeniem

Zmęczenie często także towarzyszy depresji i nerwicy. Ale najpierw trzeba wykonać podstawowe badania. Może brakuje nam tylko żelaza, witaminy B12 i B6 albo kwasu foliowego? To one odpowiadają za transport tlenu

Dlaczego ciągle jesteś zmęczona i senna

Obejdzie się bez bólu i cięcia

Włókniaki można zwalczyć

Aby uniknąć niedoborów, układaj swój jadłospis tak, by królowały w nim tłuste ryby

Najlepsze źródła witaminy B3

Po wniknięciu wirusa do organizmu człowiek najczęściej nie odczuwać jakichkolwiek dolegliwości czy niepokojących objawów przez całe lata - nawet przez dekadę..

W których polskich miastach nosicieli wirusa HIV jest najwięcej?

Płaski brzuch

Czy jelita to nasz drugi mózg?

Kup suszone owoce w sklepie zielarskim lub wyciąg zamknięty w kapsułkach

Cytryniec chiński na przemęczenie

Nie lekceważ tego objawu

Pieczenie w ustach. Co może oznaczać?

Dbaj o zdrowie

Kminek, czosnek i chrzan wzmocnią po chorobie

Aronia

Aronia zapobiega chorobom oczu

Nasiona czarnuszki

Trzy kuracje z nasion czarnuszki

Jedz kiszonki

Zadbaj o siebie w czasie antybiotykoterapii

Przygotuj syrop z buraków

Twój układ odpornościowy może być jak ze stali!

Rano pij gorącą wodę z miodem

Wiecznie lodowate dłonie i stopy? To przeszłość!

Ucz się na głos i dotleniaj mózg

Sposoby na lepszą pamięć

Chcesz przygotować koktajl? Zmiksuj kiwi w całości, razem ze skórką

Kiwi ze skórką wzmacnia odporność

Obecna w mące skrobia działa lekko wysuszająco

Domowe sposoby na alergie i stany zapalne

Pomoże kompres z cebuli

Pięć sprawdzonych sposobów na przewiane ucho

Z apteki natury

Miłorząb japoński na serce i menopauzę

Kasza jaglana

Kasza jaglana na katar, zatoki, spojówki i nerki

„Włoskie” dlatego, że do Polski sprowadziła je Włoszka – królowa Bona

Jedz orzechy włoskie - wzmocnią serce

Pij 1,5 litra wody dziennie

Cztery powody, dla których warto pić wodę

Jak wytłumczyć dziecku, że każdy z nas jest inny?

Każdy jest inny

Dobrze obejrzyj język

O czym mogą świadczyć zmiany na języku?

Napar z nasion kolendry pomoże nam w walce z wirusowymi i bakteryjnymi chorobami skóry

Opryszczkę wypędzisz prędzej

Codziennie zjedz kilka migdałów

Mała garstka migdałów dziennie

Chesz by opryszcza szybko zniknęła? Smaruj ją tym kilka razy dziennie.

Kuracje na pierwsze objawy przeziębienia

Boli kręgosłup? Ćwiczenia pomogą!

Rozluźnij kręgosłup

Nie wyrzucaj obierek z warzyw i owoców. Sprawdź, co możesz z nich zrobić.

Łupiny i skorupki - nie wyrzucaj ich

Warto zasięgnąć porady specjalisty, jeśli uczucie braku powietrza nasila się z czasem (trwa przez wiele dni, tygodni czy miesięcy).

Siedem możliwych przyczyn zadyszki