Kuchnia

Jagody możesz zamienić innymi owocami sezonowymi

Kruchy placek z masą serową

Górę tortu możesz posypać także skruszoną czekoladą

Ciasto kokosowe na herbatnikach

Torcik możesz podawać z jagodami lub innymi owocami

Torcik biszkoptowy z owocami

Fasolkę w boczku możesz podawać z warzywami

Fasolka z plasterkami boczku

Wątróbka pomaga w walce z anemią

Fasolka z duszoną wątróbką

Mięso z indyka jest źródłem magnezu, żelaza oraz cynku

Gulasz z indyka z fasolką

Fasolka szparagowa jest dobra dla cukrzyków

Pilaw z grzybami i fasolką

Kremowa zupa z fasoli zawiera dużo błonnika

Fasolowa zupa krem z grzankami

Ten przepis przypadnie do gustu wegetarianom

Hreczniaki: Kotleciki z kaszy i twarogu

Szpinak zawiera sporo żelaza

Kluski ze szpinakiem

Sernik to jedno z popularniejszych ciast

Puszysty sernik z wiśniami

Wiśnie i kokos to świetne połączenie

Kokosowe ciasto biszkoptowe

Wierzch możesz ozdobić polewą z gorzkiej czekolady

Pudding z kaszy manny z płatkami migdałów

Barszcz z ogórka jest dobry dla osób, które dbają o linię

Grecki barszcz z ogórka

Tradycyjnie gazpacho podawane jest na zimno

Hiszpańskie gazpacho z dodatkami

Jabłka wspomagają trawienie

Francuska zupa jabłkowa

Włoskie pierożki tortellini są łatwe w przygotowaniu

Garnek z kurczakiem i tortellini

Curry najlepiej smakuje z ugotowanym na sypko ryżem basmati

Kurczak curry z ciecierzycą i mango

Dołożenie do ciasta dwóch łyżek mąki ziemniaczanej i dwóch łyżek śmietany poprawi jego kruchość

Sernik z brzoskwiniami

Zamiast amarantusa można zastosować: dmuchany ryż, komosę ryżową, płatki zbożowe czy kukurydziane

Kurczak na chrupiąco z kuskusem

Do tego dania równie dobre będą tortellini ze szpinakiem jak i z grzybami

Grillowane tosty z cukinią

Roladki można nadziać oliwkami i serem pleśniowym

Latem nie ma jak kurczak

Ważne, aby mięso było dobrze doprawione

Smaki Chorwacji: Cevapcici, czyli pikantne kotleciki

Orzechy dostarczają białka, błonnika i wiele witamin

Orzechowy jabłecznik na kruchym spodzie

Osoby, które włączają do swojej diety ryby - unikają otyłości

Smażona ryba z sosem cytrynowym

Ryby mają wiele właściwości dobrych dla naszego zdrowia

Fis paprikas, czyli gulasz rybny

Jeszcze kilkanaście lat temu prawie nikt nie przyrządzał w Polsce krewetek. Dziś są coraz bardziej popularne

Krewetki z grilla

Mule i wino to idealny duet na wieczorną, romantyczną kolację we dwoje

Mule po marynarsku

Jedna porcja tarty rustykalnej to około 340 kilokalorii

Tarta rustykalna

Jedna sztuka ma około 190 kilokalorii

Drożdżowe ślimaczki

Maliny zawierają wiele witamin i minerałów. Te sezonowe owoce będą świetnym dodatkiem do wypieków

Rolada biszkoptowa z puszystym kremem śmietanowym i malinami

Aby przecier miał bardziej urozmaicony smak, dodaj do niego czosnku lub bazylii

Przecier pomidorowy z 3 prostych składników

Konfitura z zielonych pomidorów będzie urozmaiceniem zapasów w domowej spiżarni

Konfitura z zielonych pomidorów na 2 sposoby

Chłodnik możesz urozmaicić dodając do niego również inne, ulubione dodatki

Chłodnik z melonem i szynką parmeńską

Gofry jedz tak, jak lubisz. Nie wahaj się jeżeli chcesz urozmaicić ich smak na przykład miodem

Gofry dyniowe

Gofry najlepiej smakować będą z sezonowymi owocami

Gofry czekoladowe

Ryż na trzy sposoby

Ryż na trzy sposoby

Dwa tygodnie wystarczą, aby przygotować kiszonkę

Kiszonki, które wspomagają pracę jelit

Takie danie może okazać się kulinarnym wybawieniem w gorące dni. Jest sycące, ale też lekkie i orzeźwiające

Chłodnik z buraczkami

Taki chłodnik przyniesie orzeźwienie podczas letnich upałów. To bardzo lekkie danie

Chłodnik z pomidorami i papryką

Warzywa, takie jak brokuł czy kalafior smakują znakomicie w cieście

Brokuły w cieście